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リラクゼーションサロンひつじのゆめです。

足を組むことは、体に悪い。と、分かっていても「つい」足を組んでしまう・・・。
そんな足を組む動作のデメリットってご存じですか？

おおよそ想像通りの「姿勢が悪くなる」のは大正解。
そのほかに「冷え」「腰痛」「肩こり」の悪化もデメリットとしてあります。

足を組んだ方が落ち着く、といった場合は（心理的な場合を除きますが）すでにカラダが歪み、その歪んだ状態でバランスをとるためかもしれません。
片足に重心がかかっている、いつも同じ方向にカバンを持つ、頬杖をつくなど、左右差の大きい動作が一番影響を与えます。
また、長時間同じ座り姿勢でいる、毎回同じような座り姿勢をしている場合は、筋肉がカラダを支えられず疲労している場合も考えられます。
この場合は腰痛に発展し、さらに肩こり、冷えなど不快な症状が次から次へと現れます。

もし、足を組んでいるな～って思ったら、一度椅子から立ち上がるのがオススメです。
立ち上がることで、一時的に筋肉をまっすぐにしてあげることで、ちょこっとまっすぐになります。

ちょっとだけできる、カラダに良い事はじめよ！

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