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リラクゼーションサロンひつじのゆめです。

水を飲まなくても平気な人っていますよね～。
本当はこまめに飲みたいけど、なぜか飲めない人・・・・

ちょっと趣向を変えて、「冷たい水」を挑戦してみてはいかがでしょうか？

美容的には「常温」または「白湯」を推奨していますし、ネットに乗せている情報のほとんどが常温か白湯です。
カラダを冷やさない。腸への刺激。代謝アップ。これらの効果を得るための温度設定ですね。

この温度にこだわり過ぎて飲めないのかな～？と思うときがあります。
まじめであればあるほど、0か100かみたいに。「常温のお水でなければだめ！私は飲めないから無理！」と考えていませんか？
もちろんせっかく飲むなら、その方が効率的でよいかもしれません。
でも水分摂取はなが～～～～～く続けてほしい生活習慣です。いきなり満点は難しいです(-_-;)

100点を１日するより、50点を30日する方がずっといいです(*´ω｀*)

氷入りのお水を飲んでもいいじゃない！
２リットルはだめでも、500mlのペットボトルは飲み切ったらいいじゃない！

できることからやってみよ！

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