いつもご覧いただきありがとうございます。
リラクゼーションサロンひつじのゆめです。

睡眠時間は本当に大切。
睡眠の質も本当に大切。
だから寝具をケチってはいけない。
（でもピッタリ自分に合わせて買うのって難しいんですよね～。試すことが厳しいし）

寝る姿勢によっても、カラダへの負担がグッとかわります。
仰向けで寝るのが一番良い・・、と思いきやそうでもない。
腰が弱い方、反り腰がキツイ方は負担が増えます。
横向きで寝るのは内臓にはとってもラクですが、肩がギュッとつぶれます。
寝返りが少ないと、それぞれの体勢の負担が増えていくし、多すぎると熟睡できない。
のに、自分で確認がとれない(>_<)

今のカラダの状態を悪化させないように、改善していくように、
リンパケアでメンテナンスしていきましょう。

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