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リラクゼーションサロンひつじのゆめです。

夏は好きですか？今日も超炎天下の中、なぜかホームセンターに行きました。
予約の都合上、この時間しかなかったんですが・・・、暑すぎて人が歩いてない！

うだる暑さは夏バテの元。今からしっかり対策しておきましょ～。

ところで、平成初期以前の「夏バテ」と令和の「夏バテ」って違うのはご存じですか？
かつての夏バテは、暑くて食欲がでず、食べない事で起こる体力減少のイメージです。
しかし、現代の夏バテは複雑に絡み合ってる気がします。

冷房病、なんて言葉の通り空調により自律神経が乱れて体調不良になるパターン。
クーラーが無ければ、命の危険なので使わないわけにはいかないのです。
室内と室外だけでなく、室内でも寝室やキッチン、洗面所など、場所によって大きく気温差がある場合もあるでしょう。
そのちょっとした差でも、続ければ悪影響になるんです・・。

食冷えっていうもあって、どうしても冷たい食事、飲み物を取る機会が増えます。
そのせいで胃腸が元気なくなっていくパターン。睡眠なんかには問題はないものの、胃もたれや下痢・便秘の症状があります。
カラダを冷やす食材、夏野菜の定番のキュウリやトマトはカラダを冷やしますので、食冷えの時は控えるものアリですね。

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