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リラクゼーションサロンひつじのゆめです。

不眠の方、特に眠る時になかなか寝付けない方は、背中・肩・首のラインが硬直している事が多いです。
日常的に不眠の方もそうですし、この夏の暑さとクーラーの具合で、なんとなく眠りづらい方も同じです。
もちろんデスクワークとか、運動不足、猫背なんかも原因の一つです。
さらに「視線が下がっている状態」は背中がピーンと緊張している状態であることが多いです。
意外と外をただ歩いているだけでも、姿勢が悪い（背中が曲がっている）状態も多いですね。

ま～～～っすぐ前を向いてみてください。
富田林みたいな山がよく見える場所だと、山の頂上付近を見るイメージも良いですね。

姿勢を意識する＝視線を意識するのはめちゃくちゃ有効ですよ～(*’ω’*)

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