いつもご覧いただきありがとうございます。
リラクゼーションサロンひつじのゆめです。
だる～～い、マッサージに行きたいけど、予約するのもめんどくさ～～～い。
というほど、微々たる体力しか残っていない時、ありますよね。
そんな時は大体、背中が丸くなってる→猫背→浅い呼吸→酸欠 となっている状態が多いです。
もちろんこの酸欠、苦しくなるほどではないです。
ただし脳にとっては別です。
脳は１日３万5000回も決断をしていると言われています。
「今日は厚めの上着？上着なし？」
「傘はいる？いらない？」
「今日は買い出し行く？行かない？」
「日焼け止めの量は適切？少ない？多い？」
ほんのちょっとの事でも判断し、実行する。そのための酸素とエネルギーが必要ですよね。
姿勢に自信のある人、バランスの良い食生活に自信のある人、
少ないんじゃないですかね？
疲れて当然。だるくて当然です。
はい、そこで今すぐ脳に酸素を届けましょ～。
方法は、ため息をついてからの深呼吸！
うまく深呼吸ができない時は、ラジオ体操ラストの「腕の動きをつけて」行うとやりやすいですよ！
まずは深呼吸してから、パッと当日予約でご来店くださいませ！
腰、肩、首、足、全身のダルさはリンパケアでスッキリさせますね～(*´ω｀*)
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