いつもご覧いただきありがとうございます。
リラクゼーションサロンひつじのゆめです。
今日もしっかり水分を取っていますか？？
もし、水分を取れていないと起こる怖い事４選をお伝えしますね。
１.血液循環が悪くなる
ドロドロの血液になります。ドロドロの血液というのは、ひじょ～～～～に、流れが遅いです。
高速道路でのスピードが40kmになるようなイメージです。
その状態はやがて、渋滞に変わります。血液だと血栓と呼ばれる状態になります。
また、細胞への栄養・水分の供給が不足します。
先ほどの道路に例えると、頼んでいた通販商品のお届け予定日を過ぎるイメージです。
もし、頼んでいた商品が、食品等の生活必需品だとしたら怖いですよね。
２.冷える
血液循環が悪いと、特に末端の体温が下がります。
温かい血液がカラダ全体を回ることにより、体温調整ができるのです。
血液の半分以上が「血しょう」と呼ばれる液体で構成され、その９割が水分からできております。
水分が少ないことには、血自体が十分な量とは言いづらいとも言えますね。
３.食欲が増える
十分な水分を取らないと、人間は食事に含まれる水分を摂取しようとします。
人は「餓え」に非常に敏感なため、空腹でなくても食事をすることができます。
食後２～３時間以内に、「何か食べたい」と思ったら、水分不足を疑ってみてください。
４.肌が衰える
細胞内の新鮮な水が十分に満たされず、カサァとした肌になります。
水分不足の肌はシミ・くすみ・かさつきの原因となり、パッと見た時に疲れて老けた印象を与えます。
５.むくみが出る
水分が少ないのに、むくみ？？ってなるかもしれません。
体内で必要なのは「細胞に届ける水＝代謝に使う水」の事です。
むくみは細胞の外に漏れ出た水の事で、本来なら血流はリンパの力によって回収されて
腎臓経由で体外に排出されます。
が、リンパの滞りや血流不足により、回収がされないとなるとずっと体内にとどまるようになり
末端の足、手指がパンパンに「むくみ」状態になります。
はい。怖いですね。
熱中症とか脱水、この数年でよく耳にしますが、夏だけじゃないのが怖いところ。
特に「普段から水分を取らなくても平気」な方は、渇きセンサー故障中です。
わたしも以前はぶっ壊れセンサーでしたが、意識付けすると復活しました(*´ω｀*)
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