いつもご覧いただきありがとうございます。
リラクゼーションサロンひつじのゆめです。
あなたの趣味の時間って、平均どれくらいありますか？
よくこんな声を聴きます。
「前はよくやってたけど、最近はなかなかできないのよね」
「疲れちゃって、なかなかやる気がでない」
「休みの日は寝てるだけで１日終わる」
「家のことやってたら、そんな時間はない」
もしかしたら「疲れを認知していない」かもしれません。
例えば、フルマラソンを走った後に、趣味を楽しもうとするのは難しいと思います。
一般市民のフルマラソン平均タイムは4.5～６時間と言われています。
あなたの仕事時間と同じか、少し短いかもしれません。
ず～～～っと足を動かして、めちゃくちゃ疲れているように、
ず～～～～っと肩や腰を酷使して、めっちゃ疲れます。
人は「動く」より「静止」の方が疲れます。
仕事で疲れて、家でゆっくり休む。
あれ？？動いてないよね？？
これじゃあ、休んだ「気分」なだけで、休めてないです。
だからコッソリ疲れが溜まって、ヒッソリと趣味が楽しめないのかもしれません。
まずはしっかり「休む習慣」をつけましょう。
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