いつもご覧いただきありがとうございます。
リラクゼーションサロンひつじのゆめです。
新生活が始まった４月も折り返し。
なんだかバタバタと動いてしまう、その「足」に疲れが溜まってきていませんか？
リンパの動力は「筋肉が収縮すること」です。
特に足は重力の影響で、老廃物が溜まりやすい箇所なので、
しっかりとリンパを流すことが重要です。
座りっぱなし、立ちっぱなし等、あまり筋肉が収縮することがないと
リンパの流れが滞りやすいのは想像しやすいとは思いますが、
意外と盲点なのは「歪んだ歩き方」をすると、ちゃんと筋肉が使えていない状態となり
やっぱりリンパの流れは滞りやすくなってしまいます。
歪んだ歩き方というのは、股関節が硬くてO脚やX脚になっている状態で歩くとか
すり足で歩いてしまうとか、歩くときに上半身が左右に揺れるとか、
こんな感じで歩いている方です。
私はいっぱい歩くから大丈夫！というのは、要注意かもしれません。
足は体の礎。
しっかりケアして、春を楽しみましょ～～っ！
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