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リラクゼーションサロンひつじのゆめです。
「肩こり」と「質の悪い睡眠」って密接に関係しているのご存じでしたか？？
肩にくっついている筋肉が硬くなる「肩こり」
その筋肉は僧帽筋っていう名前で、背中までくっついてるんです。
ざっくりと首・肩先・背骨の真ん中（アンダーバストラインくらいまで）に
ダイヤモンド型にくっついています。
肩こりの筋肉として有名なんですが、実は呼吸運動を補助する筋肉でもあるんです。
ガチガチになると、深い呼吸をすることが困難になります。
すると、酸素の供給量が減る→カラダが疲れやすくなる→代謝が下がる→疲労が回復しない→いつも疲れている
といった感じに、体調が悪くなっていきます。
この状態は非常にデリケートな状態で、ちょっとした気温や湿度の変化、ストレスにより
体調悪化しやすいといえます。
そして、リラックス状態になりづらく、安眠とは正反対状態です。
いつもの肩こり、実はめちゃくちゃ危険だったりします。
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