いつもご覧いただきありがとうございます。
リラクゼーションサロンひつじのゆめです。
朝、目覚ましアラームが鳴り響くと「ず～～ん」と瞼が重たく開かない。
感覚的にはさっき眠ったばっかりなのに・・・。
とかありませんか？
寝付きはいい方、むしろ爆睡してる。
いっぱい寝たいし眠れる。
でも、ベッドに入って即寝落ちしちゃうって時は「寝不足」ゆえの「爆睡」かもしれません。
普段から睡眠、特に「質の良い」睡眠が足りていないため、
気絶するように眠ってしまうんです。
（入浴中に眠たくなるのも、同じ理由ですよ～）
質の良い睡眠のために、部屋の温度、明るさ、寝具、リラックス度などなど様々な要因がありますが、
その中で、体の痛みやコリ、こわばりなども原因の一つとされています。
もちろん肩こりや腰痛なんかも含まれますよ！
もし「質の良い睡眠」を手に入れたいなら、一度リンパケアも検討してみてくださいね！
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