いつもご覧いただきありがとうございます。
リラクゼーションサロンひつじのゆめです。
カフェインは脂肪燃焼効果や覚醒作用などちょっと嬉しい効果もあるんですが、
過剰摂取をすると生活リズムの乱れ、自律神経の乱れを引き起こしますので注意が必要ですね。
あくまで「適切な量」を取ることがいいんです。
とり過ぎないためにはカフェインの有無を意識したいところ・・。
なので、水以外の「ノンカフェイン飲み物」をお伝えしますね～(*’ω’*)
・麦茶
抗酸化作用＆血液サラサラ効果、あと胃の粘膜を保護します。
・昆布茶
腸内環境改善効果が高いです。ミネラルたっぷりなので、むくみ改善や貧血対策にも！
・そば茶
血管の強化作用がありますので、冷え性対策に！食物繊維もたっぷりありますが、アレルギーの人は注意です。
・ルイボスティー
リラックスと新陳代謝アップ！抗アレルギーの効果もあるので花粉症対策にいいかも！
・カモミール
カラダを温めて、胃腸やノドを守ります。
オススメのノンカフェインでした（笑）
ちなみにルイボスティーを愛飲しております。お食事のお供にいつもルイボスティー！
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