いつもご覧いただきありがとうございます。
リラクゼーションサロンひつじのゆめです。

明けましておめでとうございます！
本年も皆様の美容・健康・エンターテイメント？もまとめてケアしていきたいと思いますので
どうぞ今年もよろしくお願いいたします！

今日見る夢が「初夢」とされているそうです。
一富士二鷹三茄子、みたいなのが見れたためしはないのですが、なんか楽し気な夢が見てみたいものです。

ちなみに毎日毎日「夢を見る」のは眠りの質が悪い人の特徴らしいですね。
眠りが浅い、呼吸が浅いと夢を見やすい傾向があります。
が、科学的な証拠が出来ているわけではないので、統計的にということになります。

カラダが興奮状態だと、リラックス不足（呼吸が浅くなる）なので、必然的に眠りの質が悪くなります。
そんな状態だと、カラダは十分に休めません！
厚生労働省の推奨する睡眠時間は成人で6時間とされています。
これも時間だけ守ればいいというわけではなく、目覚めてスッキリする事が前提の時間ですので、
６時間ベッドに入っていればいいというわけではありません。

「睡眠の質」に自信のない方は、プロの手によるリラックスを受けてみてはいかがでしょうか？

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