いつもご覧いただきありがとうございます。
リラクゼーションサロンひつじのゆめです。

皆さんダイエットしたことありますか？
体質的にたくさん食べられない、太れない方もいらっしゃいますが、
たくさん食べちゃう、太っちゃう方の方のお声の方が多く聞こえてきますね。

私自身もストレスで過食に走るタイプなので、太っちゃうショックはよ～～く分かります。
（夜22時以降に食べるスイーツやおやつ、ラーメンなんかは３割増しで美味しいです）

そんなわけで、ゆる～くダイエットしていたり、お休みしてたりを繰り返してますが、
成功の秘訣というか、精神論みたいになりますが、
「飲食以外の趣味やしたい事、またはストレス発散方法が多いほうが痩せやすい」
これが食生活改善の最大のサポートだと思います(*’ω’*)

例えば、お仕事終わりの晩酌が楽しみ～～～！週末のスイーツ最高～～～！新作のスタバチェックしたい～～！
って気持ちは分かりますが、やっぱり過度な飲食はダイエット成功への反対方向なので
出来れば避けたい・・。ですが、ストレス発散or趣味が飲食のみだと、ツライんです。
なので、ちょっと食と離れた趣味を見つけてからダイエットするのがおすすめです。

例えば、おうちでＤＩＹ！100均で大体の材料が手に入りますし、YouTubeでもいいな～って思うのがあるはず！
神社仏閣好きなら御朱印集めもいいですし、カラオケは消費カロリーも増えてオススメ！
大人から始める音楽（楽器）も最近は手軽なものが増えているそうです。
運動が苦手でないなら、もちろんスポーツしちゃって！

ちなみに私はめちゃくちゃ多趣味。熱しやすく冷めやすい、そして突然やる気が出るタイプです。
ゲームしてたら、食事忘れてしまいます(;´･ω･)
気をつけなきゃね・・・。

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