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リラクゼーションサロンひつじのゆめです。

昨日のブログが寝る姿勢のお話だったので、今日は座る姿勢のお話！
自宅で「座る」時は椅子派？床派？
私は断然「床派」です(*’ω’*)

日常的に立ち仕事なので、足のむくみケアのために椅子を避けてます。
ど～～しても、むくみで足がしんどい時は「正座」スタイル！
自分の体重でふくらはぎにいい感じで、圧がかかってスッキリ☆
手でマッサージする必要がないので、１分正座、１分戻す。を何回か繰り返すっていう裏技です( *´艸｀)

で、注意なのがお姉さん座り。セクシーなんですけどめちゃくちゃ骨盤ゆがみます。
背骨も歪みます。ウエストの位置がずれます。放置すれば肩の高さも変わってきます。
本当に最悪なんで、無意識でこの座り方をしている人は気を付けてくださいね！

椅子に座るときは、深く腰かけて、骨盤を立てるのがポイント。
机にもたれかかるのもダメですよ～！

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