いつもご覧いただきありがとうございます。
リラクゼーションサロンひつじのゆめです。

姿勢シリーズ第三弾(笑)　今日は立つ姿勢です。
あ、姿勢シリーズひとまずネタ切れですが、お話したい事があれば、しれっとまた書きますね～(*´ω｀*)

お仕事が立ち仕事な人～、いつも足が棒になるあのしんどさ・・、毎日毎日お疲れ様です。
レジ打ちみたいに動かず立ちっぱなしの時は、立ち姿勢、体をまっすぐにするのと、
重心を左右の中心にするのがポイントです。一番負担の少ない体勢なんです。
それでも、足がつらくなったら足を軽く前後に開き、重心を前後に動かすと
ふくらはぎの筋肉の硬直が弱まり、すこーしラクになります(*’ω’*)

逆にウロウロと動き回るタイプの立ち仕事は、こちらも姿勢＆重心が大切なんですが、
歩き方も大事なんです。膝がピーン！っとまっすぐの状態で足の着地をすると膝関節の負担が増え、
痛みを感じやすく、なかなか痛みが取れないなてことも(>_<)
かといって、膝をしっかり曲げると背筋も曲がりますので、軽く曲げる程度での着地がいいみたいですね。
なお、ハイヒールでは膝を伸ばして歩いた方がキレイに見えるとのことで、
本当に「美は我慢」なのかもしれません。

どのタイプもふくらはぎと足裏をしっかりマッサージするのが、いちばんスッキリ＆気持ちいいんです☆
自宅でストレッチや入浴をして、定期的にリンパケアしに来てくださいね～！

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