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リラクゼーションサロンひつじのゆめです。

足が冷えてくる季節がきました！
むくみ警報発令～～っ！
足が太くなる、靴下のアトが残る、重ダルイ、疲れやすいな症状を改善しましょ～～！

むくみの原因。水or運動量の不足による老廃物排出が阻害されているため。
これが一番多いです、あと少数派で足の血管に関する疾患や術後の一時的な症状にもあります。
今回は大多数の人の原因、水不足or運動量不足に関してのお話です。

むくんでいるときの体の状態。
これは細胞外に余分に水分が溜まっている状態なんです。
この細胞外にある水が老廃物なんですね、本来ならリンパ管を通じて排出されるはずんですが、
適量の水分がないために、めちゃくちゃ流れがよどんている　又は　運動量不足により、ほとんど動いていない。
大体の人はどっちも当てはまることが多いです。

立ちっぱなしの接客業の方なんて、仕事でカラダを動かすわりに大きな筋肉である「足」に関しては
大きな動きを伴わない事も多いはずです。
レジ打ち作業なんかは、あまり動かない作業ですね（しんどさレベルは「大」ですけど！）
ここでいう足の大きな動き、歩くや走るといった動きになります。
巡回？とかそんな感じの動作の仕事ですかね。どんな職種か分かりませんが、サッサッと歩きまわる仕事だったら
ふくらはぎまわりの筋肉が程よく刺激されるんです。

休みの日にちょっと運動がてら散歩、これがベストですね。

でも寒いし時間もないし、めんどくさい！
だから同じ効果のあるリンパマッサージがオススメなんですよ！
めっちゃ気持ちいい～です(*´ω｀*)

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