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リラクゼーションサロンひつじのゆめです。

寒さで朝の起床がかなりツラくなってきましたね・・。
休日ともなると、ゆっくり寝てたくなりますよね～。二度寝が最高～（笑）

なんですが、寝すぎると頭痛や腰痛になることもあるんですよ。
心当たりのある方はいますかね？

実は長時間、横になっているときに「寝返り」がキチンと行えないと
筋肉が固まってしまい「コリ」が発生し、またそれによる血行不良が発生します。
寝ている間はそもそもの血流が少なくなっているので、危険度高めですね・・。

寝具があってないことによる肩こりや頭痛や腰痛もありますので、
疲れたからといって長時間横になるのはやめておいた方がよさそうですね。
寝だめはできませんし、自律神経が乱れる原因ともなります。

な・の・で、疲れたらリンパケアで癒してしまいましょ～。

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