いつもご覧いただきありがとうございます。
リラクゼーションサロンひつじのゆめです。

今日は日中、一瞬温かくなったと思ったら、夜はやっぱり寒いです（笑）
この寒暖差がツライですね・・。

さて、寒いと困るのが「むくみ」解消に時間がかかる問題です。
なんなら自力では元に戻らない、靴下のアトが残ったまま。なんて方もいらっしゃるのではないでしょうか？

冬の乾燥で体内の水分が減少する事、水分摂取が難しい事、
そんな諸事情も含めてむくみ対策は１年の中でも特に集中して行うべきことです。

自宅でできるケアはストレッチ（足全体と股関節系）や入浴、セルフマッサージなんかです。
習慣でできる人にはお手軽＆簡単なんですが、そうじゃない人には難しいですよね。
（私もセルフケアは得意ではありません、めんどくさ・・いえなんでもありません）

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放置すると足首どこ行ったん？みたいにメリハリのない足のラインになっちゃいます( ｀ー´)ノ

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