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リラクゼーションサロンひつじのゆめです。

自宅でできる簡単デトックス。その代表が「入浴」です。
バスタブにたっぷりと張ったお湯。その温度と水圧で心身ともリラックスできます。

末端の滞り気味の血流促進を促し、緊張した筋肉をほぐす。
それだけで簡易的なマッサージみたいな効果が得られますよ(*’ω’*)

で、お風呂で発汗すると、より効果的なんですが、
汗があまり出ない人は、冷え性になりやすい。又はすでに冷え性である可能性が高いです。
（加齢により汗腺の働きが弱い場合もありますので一概には言えませんが・・・）

汗があまり出ない、ということは体温が上がった時に、「下げる」力が弱いということになります。
なので、体温を下げる必要がないように、必要以上に体温を上げない→低体温（冷え性）になる。
これの悪循環パターン・・・。

なので汗を出す練習がオススメなんです。
運動、特にホットヨガは個人的に超オススメしております！
時間がないよ！って方はミネラルたっぷりの「バスソルト」がいいですよ。
お肌が敏感すぎる時、お怪我をしているときはNGですので注意！

リンパも定期的にケアをすることでぽっかぽかのデトックスできますが、
自宅でもチャレンジしてみてくださいね！

公式LINEからWeb予約を受け付けしております。
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