いつもご覧いただきありがとうございます。
リラクゼーションサロンひつじのゆめです。

ちょっと近めなところにショッピングモールが出来て、
ウロウロと見ていたら、めちゃくちゃ歩いてました（笑）

１万歩を余裕で越えていてビックリしましたが、みなさんもそんな感じですかね？？

この「今日はちょっと歩いた日」はふくらはぎと膝に負担がかかっていることが多いです。
日常的に立ち仕事をしていたり、運動をしている方の方が「しんどさ」を感じにくいので注意が必要ですよ！
そんな日はセルフケアをしてみてはいかがでしょうか？

まずはフットバスで足をしっかり温めましょう！
入浴でもＯＫ！しっかりカラダを温めてくださいね！
そのあとは、足首をぐるぐる回す。左右にゆっくりと。
そして足首からふくらはぎ、膝までトントンとたたく。
必ず下から上に向かって、トントン、トントンってかんじですね。
オイルやクリームを塗ってなでるようにするのもＯＫ。

習慣化できれば、ショッピングも楽しめますね～(*´ω｀*)
面倒な人は、当サロンでケアしましょ～。

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プライベートサロンで、贅沢な自分時間をお過ごしください。