いつもご覧いただきありがとうございます。
リラクゼーションサロンひつじのゆめです。

みなさん、お酒は飲みますか～？
少しず～つお酒を飲めるようにはなりましたが、基本的に弱いのであまり飲めませんが・・。
大好きな人は毎日でも飲んでますよね～。

ダイエット的にはNGなんですけどね（笑）

まずアルコール摂取をすると、食欲が増加します。
なぜなら「満腹中枢」が麻痺してしまい、正常な判断が出来なくなるから。

じゃあ「おつまみ無し」で飲めばいいいじゃん！ってなりますが、
アルコールを分解する肝臓に栄養のない状態（元気がない状態）でアルコール分解をすることになり、
分解に時間がかかり、翌日以降の糖質や脂質の代謝に支障をきたす恐れがあります。
つまり「痩せにくいカラダ」の完成ですね～(>_<)

あとアルコールは脱水を招くので、カラダの毒素が抜けづらくなる傾向にあります。
リンパも滞りやすくなるので、翌日以降にドッと疲れが出るパターンに陥ります。
そしてそれを紛らわすために、さらにアルコールを摂取するという悪循環に・・・。
悪化すれば「アルコール中毒」になってしまうのでお気をつけくださいね。

お酒を飲むなら蒸留酒、ウイスキーやブランデー、焼酎などがあげられますが・・・。
あくまで「他と比べるとマシ」なだけなので、ダイエッターにはオススメしてません。
お酒を飲む代わりに、ハードな運動や筋トレ、ストレッチをして、やっと釣り合います。
痩せるにはそれくらい必要なので、たま～～～～～に飲むときに蒸留酒を選ぶ程度にしておいてください。

お酒飲むくらいなら、お肉食べてる方がいい・・。

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