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リラクゼーションサロンひつじのゆめです。

カラダの隅々まで酸素を届けてますか？

疲れやすい体質、疲れやすいタイミングは、総じて呼吸が浅い傾向にあります。
スピーディー＆回数多めの呼吸で、例えるならマラソン等で「ぜーぜー、はーはー」いうイメージです。
（学生時代のマラソンの授業しんどかったな～・・・って思い出しました）
長距離の時って、呼吸をしてもしても酸素が吸えてないような感じでとってもしんどいです(>_<)
あれくらい極端とは言いませんが、呼吸の浅い状態はちょっと似てます。

深～～～い呼吸をすることで「体の隅々まで酸素を届ける」事をしましょう。
疲労物質を早く排出できるだけなく、新陳代謝の促進、脳の活性化、リラクゼーション、質の良い睡眠などなど
我々のカラダの基本に対してアプローチできますよ！

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