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リラクゼーションサロンひつじのゆめです。

たくさん歩いても、ケロっとしている人。
少し歩いただけで、足がパンパンになる人。

年齢や生活習慣だけじゃなくて「歩き方」に原因があるかもしれません。

つま先が内側を向いている
上半身が前のめりになっている
カラダが左右に振られている（重心が安定しない）

こんな歩き方は、足や腰まわりの一部の筋肉だけを酷使するので
早くカラダが疲れますし、痛めます。
もちろんリンパも詰まりやすくなりますし、可動域もぐ～～っと狭くなります・・・。
そしてさらに筋肉の動きが制限されることで、正しい歩き方が出来なくなっているのかも・・・？

歩き方、見直してみませんか？

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