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リラクゼーションサロンひつじのゆめです。

ダイエッターの皆さん、今日も頑張ってますね(*´ω｀*)
雨ニモ負ケズ　美BODY目指していきましょ～～～！

今月からちょこちょこ話題に上がる「熱中症」！
実は筋肉質タイプな人の方が「熱中症リスク」が下るのをご存じでしたか？

体内の水分の４割が筋肉に保水されています。（筋肉だけでみたら7割水分）
なので体内の筋肉量が多いほどリスクが下がるんです。

ついでに自律神経のスイッチの切り替えが早い人ほど、熱中症リスクが下がります。

脂肪はたぷたぷしていますが、保水率は２割程度といわれています。

とはいえ、スポーツ選手みたいな方をマネすることは難しいので、気温に注意しながら
適切な水分を摂取したうえで、自律神経のケア。リンパケアをしていきましょう！

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