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リラクゼーションサロンひつじのゆめです。
厚生労働省によると、人間に必要な水は2.5L。そのうち食事から摂取する分を差し引いて
飲み水として必要な量は1.5Lとされております。
また、美容的に見れば、体重(kg)×40mlが必要とされており、体重50kgの方で２L（2000ml）推奨しております。
水を飲まないと発生する嫌な事～っ！
１）むくみやすくなり、脂肪が増える
既にむくみが出ている人は、さらにむくみます。
摂取水分が不足すると、体内の細胞たちは今ある水分だけでなんとかしようと働きます。
（断水するって分かったら、浴槽に水を貯めるやつと同じですね）
そして、許容量を超える水分をとりこんでしまい、それが細胞外にあふれてしまったものが「むくみ」です。
細胞外にあふれた水は、リンパの流れ（老廃物を回収するうごき）を邪魔します。
脂肪酸と呼ばれる、脂肪細胞を大きくしてしまう成分を回収できずにいると、
どんどん脂肪細胞が大きくなって、脂肪が増えます(>_<)
２）食欲が増える
体の中は「渇きに鈍感で、餓えに敏感」です。
各細胞が渇きのサインはとっても小さいんです。なかなか脳にまで届いていない。
（現場の声が、組織上部に届いていないっ！みたいなやつ）
なかなか水分が細胞まで届いていないとなると、次のサインを出します。
それが「空腹」です。食べ物の中に含まれる水分で何とかしようっていう作戦ですね。
食事からも水分は摂取できますが、同時に過剰なカロリーも摂取することになります。
食後すぐにお菓子を食べたくなる人は、水分不足を疑ってみてください。
３）冷え性が悪化する
体温を保つのに重要な血液。あったかい血液が全身を回ることで体温を保っていますが、
水分不足により、血液がドロドロ状態になると、全身をまわるスピードが落ちます（血流低下）
となると、心臓から遠い末端に届くころには温度が下がってしまいます。
などなど、代表的なものをお伝えさせていただきました～。
理由が分かれば飲めるかもしれませんね( *´艸｀)
当サロンでは施術の前後に水分摂取していただいております☆
これはリンパの流れに合わせて水分を取ることで、相乗効果を狙っているのです。
あまりトイレに行かないよ、って人でも効果が出るようにケアしておりますので、
これをキッカケに水分取れるようになりたいよ、って人はぜひご予約してみてくださいね。
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