いつもご覧いただきありがとうございます。
リラクゼーションサロンひつじのゆめです。
PCやスマホで「眼精疲労」ってよく聞きますよね。
夕方になると視力がぼやけるとか、目が乾くとか、充血するとか・・・。
あれ、「目」そのものより「目の周りの筋肉」のこわばりである事が多いです。
特にPCやスマホ等、近いものを「長時間」見続ける事のダメージが大きくて
毛様体筋っていう、目の周り（水晶体にくっついてる）筋肉が緊張しています。
ず～～っと力こぶ作ってるイメージ。
たとえば、ショッピングとか散歩みたいに、
目を使っていても、比較的遠いところを見ているときは、この筋肉が緩むので
眼精疲労の症状が出ることは少ないです。
眼精疲労は頭痛を併発しやすいうえ、首肩こり・不眠（途中で起きてしまうのも含む）にも
影響していきますので、放置するのはダメ！今すぐケアはじめていきましょ～！！
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