いつもご覧いただきありがとうございます。
リラクゼーションサロンひつじのゆめです。
母の日とかGWとか、いろいろ食べる機会が増えてます・・。
お菓子を食べなくても、ごはんをたくさん食べたり、時間が不規則だったり、
はたまたお酒を飲んだり、外食が続いたり、誘惑はたくさんあります・・。
いろんな痩身器具やら、ダイエット方法やら、あちこちでいろんな情報があふれていますよね。
でも、やっぱり「消費カロリーを増やす」が、安全＆安心で着実です。
体脂肪を１kg落とすには7200kcal消費する必要があります。
１か月で落とすには毎日240kcal。30分程度ランニングとか90分程度のウォーキングをすればOK・・・
って、できるかー！！って感じですよね(>_<)
そこで、簡単＆誰でもできる方法が「睡眠」です。
およそ7時間程度の睡眠の消費カロリーが体重にもよりますが、300kcalとされています。
これだけで毎日の目標はクリアー。しかも寝ない日ってないですよね（眠りにくい日はありますが）
毎日続けるのはかなり簡単です。
「学生の頃は何食べても太らなかった」とよく言いますが、代謝が高い状態であることもありますが、
それ以上に「めっちゃ眠い」ってありませんでしたか？
睡眠って大事なんですよ。そして眠らないと食欲ましましなので注意です。
といっても現代人、睡眠トラブルはつきものです。
眠りにくい、すぐ目が覚める、寝たのに疲れてる。ストレス＆筋肉のこわばりが大きな原因です。
入浴や室温の調整も大事ですが、やっぱり体をほぐすのが手っ取り早いです。
当サロン自慢のリンパケアで、体がゆっくりほぐれ、気づけば眠ってしますことも・・。
施術後２、３日はとっても眠りやすい状態です。
定期的にケアをすることで、眠りやすい状態が長く続きますので、ぜひご検討くださいませ。
富田林市で女性専用リンパサロン！
近鉄喜志駅徒歩5分。駐車場あり。現金だけでなく、QR決済やクレカも対応。
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