リラクゼーションサロンひつじのゆめです！

今日は「腰痛」についてです。

腰痛は運動不足、筋肉の柔軟性がなくなって出る症状がほとんどです。

背骨の間の椎間板の変形などによる痛みは、しびれ等を伴いお医者様へ行かれることをお勧めします。

今日は多くの方が困っている、運動不足による腰痛のお話しです。

デスクワークなど前かがみの姿勢や腹筋の低下、骨盤の歪みなど原因はいろいろあります。

これらは日常の習慣となっているのでご自身で気づきづらく、また痛みに鈍くなることもあります。

重だるいけどいつものこと。

これは危険です！

とっても寒い日や、重たい荷物を持ったときに「ピキッ」と嫌な痛みが走った・・。なんて声もよく聞きます。

大切なのは筋肉をほぐし、あたため、鍛えることが大事です。

とはいえ、いきなり全部はできませんので、まずはほぐしていきましょう。

腰部リンパ節といって、骨盤の一番外側の上あたりにあるリンパ節。

ここはリンパ管の老廃物フィルターとなっていて、ここが老廃物でいっぱいだと

正しく機能せず腰回りに余計なものが詰まっている状態になります。

腰回りにぜい肉が乗っかる原因にもなるので、絶対に阻止したい事です・・。

腰回りはリンパをしっかり流しつつ、じわじわと圧をかけていってほぐしていきます。

思わず「はああ～～～・・」って気持ちいいお声が漏れることもありますよ( ´∀｀ )

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