いつもご覧いただきありがとうございます。
リラクゼーションサロンひつじのゆめです。

各マッサージ店で施術後に
「今日はいつもより多めに水分を取ってくださいね」
って言われたことあると思うんですけど、ちゃんと飲んでますか？

もしマッサージの施術後に水分を取らなかったら・・・？

『疲れます』

ごめんなさい、だいぶ大げさに言いました。

疲れた体をほぐしたり、リンパの滞りが解消された直後の体は
ストレッチや運動を終えた後と同じような状態になります。
体の隅々まで酸素や栄養を運びやすく、体の老廃物を排出しやすい状態になってます。
普段運動をしない方のカラダ的には「ラッキータイム」みたいに集中的にデトックスするモード
といったかんじでしょうか。
それをさらに加速させるのが「水分摂取」なんです。
より早く老廃物を外に出し、より早く酸素と栄養を体の隅々に運びます。
体の６～７割は水分でできているので、水分は本当に大事なんです！！
せっかくほぐれても、老廃物が外に流れないのであれば
また疲れた体に逆戻り。翌日にはすっかりカチカチの体になっちゃうかも！？

水分を取る習慣のない人は、施術後に自販機やコンビニで500mlペットボトルの水を購入するのをオススメします。
眠る前に飲み切ってみるのを目標にしちゃってください( *´艸｀)

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