いつもご覧いただきありがとうございます。
リラクゼーションサロンひつじのゆめです。

三が日も今日で最終ですね。もちろん当サロンはオープンしておりますので
しっかりと皆様のケアをさせていただいたんですが、
仕事以外の時間は、飲んで食べて、遊んで、遊んで、遊んで。
胃腸が限界かもしれません（笑）

なので、今日は珍しく運動してみました。
ニンテンドースイッチの「リングフィットアドベンチャー」と「フィットボクシング」
どちらも発売日に購入していましたが、気まぐれにしかプレイしておりませんでした(/ω＼)

始めに筋トレ。つづいて有酸素運動。最後にプロテイン。
バッチリ☆

ですが、すでに筋肉プルプルとしています。
そして可動域がめっちゃ狭くなってました( ；∀；)
今からたっぷりストレッチして明日の筋肉痛に備えます（笑）

可動域が狭く、筋肉も硬くなっていたので、運動効率がめちゃくちゃ悪かったので反省ですね。
皆様は、しっかりストレッチをして、可動域が広い状態の最高効率でトレーニングしてみてくださいね。
ストレッチがめんどくさい時は、リンパケアでしっかり筋肉を緩めていきます(*’ω’*)
ご予約お待ちしておりますね。

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プライベートサロンで、贅沢な自分時間をお過ごしください。