いつもご覧いただきありがとうございます。
リラクゼーションサロンひつじのゆめです。

梅雨の季節が近づいてきて、やたらダルさを感じやすいですね・・。
アクティブに動きにくく、からだが縮こまりがちです(>_<)

基本的にめんどくさがりな私なので、楽々＆簡単＆時短なことが大好き。
ストレッチも同じです。
なので、気持ちよくって、簡単で、効果抜群な寝る前にサクッとカラダをほぐすやつを
ご紹介しますね～。

はい、これ。
犬の伸びのポーズ～！
これをマネしてみてください。

まずはよつんばいポーズからスタート。
両手を前に伸ばして、胸を床に近づけ、お尻をグッと上にあげる。
ゆっくり深呼吸して10秒。

背中がぐ～っと伸びて胸が開くイメージです。
１日１回、寝る前にチャレンジしてみて！

公式LINEからWeb予約を受け付けしております。
南河内でもサクッとリンパマッサージ受ける事できますよ～(*´ω｀*)