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リラクゼーションサロンひつじのゆめです。

この時期はお付き合いでアルコールを嗜む方もいらっしゃるでしょうか。
もちろん好き嫌いはありますし、やめられないって方もいるでしょう。

でも摂取しなくても平気な方は、ぜひノンアルコール生活続けてほしいです。
というのも「酒は百薬の長」というのが、科学的には認められないといった研究結果が発表されました。
なんでも、飲めば飲むだけ健康リスクは増える一方だとのことです。

ダイエット的観点からみても、アルコールは体にとって「猛毒」みたいなもの。
食べ物の消化よりも優先度高めに分解をしていきます。
アルコールの分解　＞　食べ物の消化　＞　体内組織の修復（いわゆる代謝）

となります。しかも年齢とともに消化能力も修復能力もどんどん落ちていきますので、
朝起きた時の肌ツヤに影響がでる、胃腸が重たい感じがする、といった症状を体感します。
ちなみにその状態が「一番太る状態」です。

そのしんどい状態を何とかするために、未消化の栄養素を一時的に保管する「脂肪細胞」がめっちゃ仕事します。
いろ～～んな糖質、脂質、水分などを溜めに溜め込んで、存在感ましましになります。

一度、脂肪細胞の中に取り込まれた栄養は、なかなか外には出てきません。
あまり好きでもない、筋トレや有酸素運動なんかでや～～っと、使われるんです。

はい。そんな状態は避けておきたいので、ノンアルコール生活目指していきましょ～。

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