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リラクゼーションサロンひつじのゆめです。

ストレッチは大事。それは知っている方も多いと思います。
運動が苦手で、なかなかカラダを動かす事に抵抗のある方もいらっしゃる方もいるかもしれませんが、
ストレッチって、体育の時間にする柔軟体操のイメージの人はいませんか？？

足をどこまで広げられるか、とか
背中をどこまで曲げられるか、とか
なんかそういうイメージありませんかね？

柔軟さを数値化するにあたって、そういうのも必要ではあるんですが、
寝る前にするストレッチって、そういう数値をよくするのが目的ではなく、固まった筋肉を緩めるイメージです。

硬くても大丈夫、今しっかり緩んで、カラダがスッキリとすればOKなんですよ。

方法は自分が気持ちよくなれば大丈夫。こちらからオススメする方法でもいいし、
YouTubeやインスタグラムの方法をしてもOK。
マッサージが大好きなら、ストレッチめっちゃ気持ちいいですよ～(*´ω｀*)

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