いつもご覧いただきありがとうございます。
リラクゼーションサロンひつじのゆめです！

今回は以前に投稿した内容ですが、大事な事＆いっぱい増えてきてるので再度掲載しますね。

今日は「むくみ」についてです。
むくみは体をめぐる水分が、リンパ管や血管に回収されずに細胞・細胞外に過剰にある状態です。

・・・ん？なんのこと？って感じですよね（笑）
血管から必要な水分をもらい、不要な物は血管とリンパへ返す。
が、このバランスがくずれると「むくみ」になります。
バランスの崩れる原因はさまざまですが、特に足のむくみに関しては運動不足が大きいです。
なぜなら、リンパ管には心臓のようなポンプはありません。筋肉の収縮で押し流しています。
長時間、同じ体勢でいると筋肉の収縮が少ないので、水分が体の上まで上がっていけなくなります。

だから夕方になると靴が履けなくなったりするんですね・・。

また、水分不足状態もむくみの原因です。
体の中の水が循環せず、抱えこむからです。

水を飲むと太る。これはウソです。
一時的に体重が増えても、おしっこを出せば戻ります。
本当に誤差の範囲だと思いますよ～。それでも太る！っていう方は一気に水を飲みすぎかもしれません。

こまめな水分補給をしましょう！必要水分量は体重×40ｍｌですが、まずは500ｍｌくらいから始めましょう！
当店では施術前にお水をご用意しております。
これは体の循環を良くして、よりスムーズにリンパを流すためです。

筋肉もしっかりアプローチしながら、適度な圧で流すと、とろけるような気持ちよさです！
ぜひ体験してみてくださいね。

ご予約お待ちしております。