美容の話

  1. 柔軟体操というより・・
  2. 足が棒になる
  3. 良質な睡眠のチェック
  4. おしりのケア
  5. 顔のむくみと肩こり
  6. 氷入りの水！
  7. 足を組んでしまうクセ
  8. 運動を始めるまえに・・・
  9. 目を閉じてみる（物理）
  10. いろんな方法でスッキリさせます

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